اخبار کذب شبکه‌های اجتماعی «بهداشت روان» جانبازان را تهدید می‌کند
منور مجدزاده، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد شهر کرد، به خبرنگار نوید شاهد گفت: با هم بودن، در روزهای شیوع کرونا که بیشتر خانواده‌ها ناچار به خودقرنطینگی هستند، می‌تواند آثار مثبت و منفی در پی داشته باشد. از طرفی صمیمیت‌ها بیشتر میشود. افرادی که در محیط کار بودند، شاید کمتر محیط خانه را تجربه کردند و می‌توانند از این فرصت استفاده کنند. اما با این حال می‌تواند منجر به خستگی و کسالت افراد نیز بشود.
وی افزود: بسیاری از افراد شاغل مجبور هستند در شرایط دورکاری وظایف کاری خود را انجام دهند. باید سعی شود که فضای خانه را تا آ‌نجا که مقدور است، شاد نگه داشت.
نویسنده کتاب «استرس کاری و راهکارهای کاهش آن» یادآور شد: به دلیل این‌که فرصت مهمانی رفتن یا خرید‌های تفریحی و تفرج وجود ندارد، این مسائل می‌تواند منجر به کسالت و بدخلقی افراد خانواده شود. باید علایق شخصی افراد خانواده را جویا شد و بر اساس آن ها برنامه‌هایی را تنظیم کرد. مثلا می‌توان بازی‌های گروهی و خانوادگی فکری و تفننی، کتاب خواندن، فیلم دیدن را در کنار افراد خانواده تجربه کرد. این کارهایی است که می‌توان با حفظ بهداشت و فاصله‌های اجتماعی انجام داد و با هم بودن را به تجربه‌ای خاطره‌انگیز تبدیل کرد.
وی اظهار کرد: برخی سایت‌های خبری از آمار تشنج روابط میان افراد خانواده، به ویژه میان زن و شوهر‌ها به دلیل شرایط خودقرنطینگی خبر داده‌اند. به هر حال اختلاف نظر همیشه وجود دارد. در چنین مواردی هر دو طرف باید با صبر و گذشت، از مسائل عبور کنند و باید سعی کنیم که تاب‌آوری و تحمل را بیشتر کنیم تا از این وضعیت را با سلامت روان و خاطره‌های خوب بگذرانیم.
دکتر مجدزاده یادآور شد: می‌توان این نکته را در نظر گرفت که اگر نوع ویروس و نحوه شیوع آن به گونه‌ای بود که پزشکان و دانشمندانی مجبور می‌شدند از افراد جامعه بخواهند در خانه نمانند یا اگر شرایطی مثل زلزله و سیل پیش می‌آمد که ناگزیر بودیم خانه‌های خود را ترک کنیم، به یقین شرایط دشوارتری داشتیم. پس باید قدر این حضور در کنار یکدیگر و احساس امنیتی که در خانه داریم را بهتر بدانیم و ناسپاسی نکنیم. باید روحیه فداکاری و ایثار را در خودمان تقویت کنیم و از تمامی افراد خانواده نیز بخواهیم نسبت به عملکرد و سخنان یکدیگر صبر و تحمل داشته باشند.
به گفته این استاد دانشگاه، بیشتر خانواده‌ها از امکانات محدودی در خانه برخوردارند. در خانواده‌های پر جمعیت‌تر باید به نحوی مدیریت کرد که همه بتوانند از امکانات محدود منزل مثل تلویزیون و اینترنت بهره ببرند. موقعیت‌ها مفرحی مثل آشپزی، پخت شیرینی و کاردستی‌هایی مثل تجربه‌های خوبی برای افرادی است که تاکنون آن را امتحان نکرده‌اند.
وی یادآور شد: متاسفانه برخی حتی در شرایط شیوع ویروس کرونا نیز دست از انتشار اخبار دروغ و ساختگی بر نمی‌دارند و بهداشت روان آحاد جامعه را به خطر می‌اندازند. با توجه به فراگیری شبکه‌های مجازی پیشنهاد می‌کنم نباید به محتوای این شبکه‌ها اعتماد کنیم و پیگیر این نوع اخبار نباشیم.
مجدزاده که همسر یک جانباز جنگ تحمیلی است، تاکید کرد: همه باید بدانیم که به هر حال این بیماری وجود دارد و همگی باید مسائل بهداشتی را رعایت کنیم. این بیماری به همه ما خیلی نزدیک است اما اگر بخواهیم بهداشت روان خود را به مخاطره بیاندازیم، قطعا با سرعت بیشتری به سوی ما می‌آید و اگر سلامت روان و آرامش نداشته باشیم، آسیب‌پذیری بیشتری نسبت به بیماری کرونا خواهیم داشت.
وی درباره نحوه مواجهه خانواده ایثارگران با آسیب‌های روحی بیماری کرونا گفت: در جامعه ایثارگری هم برخی جانبازان با مشکلات تنفسی مواجه‌اند مشکلات این ایثارگران با وجود استرس‌های مخرب بیشتر خواهد شد. بنابر این باید مراقب باشیم که این افراد در معرض اخبار کذب و موج اخبار کرونایی قرار نگیرند. باید بدانیم که خداوند در همه حال با ماست و هرگز بندگانش را رها نمی‌کند. ما به خداوند ایمان و امید داریم و مطمئنیم که امام زمان (عج) ما پشت و پناه ماست. می‌توانیم بحران کرونا را نیز همچون بسیاری از بحران‌های دیگر مثل جنگ و ... پشت سر بگذاریم. به یاری خداوند کرونا را شکست می‌دهیم. ذکر خداوند، خواندن قرآن کریم و تقویت معنویت می‌تواند به کاهش استرس و تقویت روحیه خانواده‌ها به ویژه خانواده ایثارگران کمک شایانی کند.
